Activités sportives pour toute la famille
Activités sportives pour toute la famille
Centre sportif et activités récréatives
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SPORTS

PROGRAMME KARIBOU

Activités motrices / Bouger / Imaginer
Pour enfants – 1 à 4 ans
LOCAL :
C-115

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive ou confortable (pour bouger aisément – pas de jeans)
  • Pas de chaussures, bas seulement

INSTRUCTEUR :
À venir...

JOURNÉE PORTES OUVERTES : Venez découvrir GRATUITEMENT le programme Karibou le DIMANCHE 11 SEPTEMBRE 2022, de 10h à 12h.
Aucune réservation requise, veillez simplement vous présenter au Centre d’activités.

Par une série de parcours, de jeux, d’exercices et d’animations, les tout-petits sont invités à courir, sauter, danser, rouler et grimper. Les activités visent à développer les habiletés motrices et permettent aux enfants de ressentir la fierté liée à la réussite personnelle, renforçant ainsi leur estime de soi. L’environnement est très stimulant et accueillant, toujours accompagné de musique.

Évidemment, l’objectif premier est de s’amuser, tout simplement ! Les activités sont variées et permettent aux enfants d’expérimenter une vaste gamme de jeux adaptés à leur âge et à leurs capacités. La présence d’un parent est requise.

Nos activités répondent aux exigences du programme Karibou :

  • Animatrices formées et diplômées du programme de formation
  • Les activités se déroulent selon les exigences du programme
  • Matériel recommandé selon les exigences du programme
  • Chaque enfant recevra sa trousse souvenir

GROUPES :

  • LES POUSSINS COQUINS
    | 50 min. | 12 à 16 mois
  • LES LAPINS TAQUINS
    | 50 min. | 16 à 20 mois
  • LES RATONS FRIPONS
    | 50 min. | 20 à 24 mois
  • LES OURSONS MIGNONS
    | 50 min. | 2 ans à 2 ans et demi
  • LES P'TITS LOUPS FILOUS
    | 50 min. | 2 ans et demi à 3 ans
  • LES RENARDS DÉBROUILLARDS
    | 50 min. | 3 à 4 ans

NOTES SPÉCIFIQUES :

  • Lors des cours, les enfants qui ne veulent pas participer et/ou qui sont en crise devront, par respect pour les autres participants, sortir de la salle et revenir lorsqu’ils seront calmes et prêts à continuer.
  • Vous trouverez plus de détails sur le programme Karibou sur le [site officiel].

SOCCER JEUNESSE

Approche récréative
Pour enfants – 5 à 9 ans
LOCAL :
Gymnase C-022

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport (pas de crampons)
  • Protège-tibias non requis, à votre discrétion

À APPORTER :
  • Ballon de soccer, si désiré, mais non requis
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
À venir

Activités de soccer récréatives combinant des aspects techniques, la coordination et les stratégies de jeux.

Le cours est séparé en 3 sections, la première est un échauffement, la deuxième est constituée de 2 à 3 jeux ou ateliers thématiques et la dernière consiste en une partie d’une durée de 15 à 20 minutes.

GROUPES :

  • 5-6 ANS
    | 55 min. | Parent-enfant
    Introduction aux notions de base et développement moteur à l’aide de jeux thématiques. La présence d’un parent est requise tout au long de l’activité (un seul parent sur l’aire de jeu par enfant.) Les parents seront appelés à participer aux jeux et à guider leur enfant.
  • 7-9 ANS
    | 55 min.
    Cours de soccer orienté davantage vers le plaisir que l’amélioration technique des jeunes. C’est à travers des jeux de toutes sortes qu’ils apprendront les rudiments du soccer, les habilités techniques et les stratégies de jeu. La présence des parents n’est pas requise. Le cours est donné dans un gymnase.

HOCKEY COSOM

Parties amicales
Pour adultes – 16 ans et +
LOCAL :
Gymnase C-012

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Bâton avec palette en plastique (aussi disponible sur place)
  • Lunettes de protection recommandées
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
À venir

Matchs de hockey cosom entre adultes. Chaque semaine, de nouvelles équipes sont formées. Les matchs se déroulent à 4 contre 4 en plus d’un gardien.

POLITIQUE DE RABAIS POUR GARDIENS DE BUT :

Tout participant ayant été gardien de but pour une session donnée obtient un rabais, équivalent en pourcentage, sur son inscription à la session suivante seulement. Les participants concernés doivent s'inscrire selon les modalités et payer le plein tarif. Un remboursement leur sera ensuite émis en début de session.

NOTES SPÉCIFIQUES :

  • Les participants ne voulant pas porter de dossards peuvent apporter deux chandails, un rouge et l’autre bleu.
  • Bâton avec palette de PLASTIQUE seulement. Aucune palette de bois ou de composite ne sera acceptée.

ÉVALUATION PRÉALABLE À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE : En vous inscrivant à une activité physique, vous confirmez avoir pris les moyens nécessaires pour évaluer votre condition physique et votre aptitude à participer aux activités de façon sécuritaire. Le questionnaire Menez une vie plus active permet de cibler les personnes qui pourraient avoir besoin d’une évaluation plus poussée avant de se soumettre à une évaluation de la condition physique ou d’adopter un mode de vie plus actif. Vous pouvez consulter le questionnaire en [cliquant ici] ou au bureau d’accueil du Centre d'activités.

TENNIS ADULTE

Technique / Apprentissage / Récréatif
Pour adultes – 16 ans et +
LOCAL :
Gymnase C-012

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Raquette (peut vous être prêtée pour les premiers cours)
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Éric Lauzon

Les cours de tennis sont enseignés par des pros certifiés Tennis Québec/Canada.

Vous n’avez pas à vous procurer une raquette pour le premier cours, nous pourrons vous en prêter une. Les instructeurs vous conseilleront avant que vous procédiez à l’achat.

COURS ET LIGUES :

  • DÉBUTANT
    | Calibre 1 à 2
    Apprentissage des techniques de base pour les différents coups et les jeux de pieds. Déroulement d’un match et information sur l’équipement.
  • PRÉ-INTERMÉDIAIRE
    | Calibre 2 à 2,5
    Approfondissement et perfectionnement des techniques de base, effets de balles et jeux de jambes. Ce cours prépare les participants au niveau intermédiaire.
  • INTERMÉDIAIRE
    | Calibre 3

    Prérequis : Tennis adulte pré-intermédiaire et l'autorisation de l'instructeur.

    Apprentissage des techniques visant à augmenter la capacité à échanger des balles en fond de terrain et au filet. Développement de l’anticipation et des stratégies de simple et de double. Techniques et stratégies plus avancées.

  • AVANCÉ
    | Calibre 4
    (ACTUELLEMENT NON OFFERT)

    Prérequis : Tennis adulte intermédiaire et l'autorisation de l'instructeur.

    Relevez des défis avec des entraînements de bonne intensité en régularité et en faisant face à différentes situations de jeux. Passez à un autre niveau avec votre technique et votre tactique.

  • DOUBLE INTERMÉDIAIRE
    | Calibre 3

    Prérequis : Tennis adulte intermédiaire et l'autorisation de l'instructeur.

    Venez développer votre jeu en double. Inscription en solo ou avec un partenaire.

ÉVALUATION PRÉALABLE À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE : En vous inscrivant à une activité physique, vous confirmez avoir pris les moyens nécessaires pour évaluer votre condition physique et votre aptitude à participer aux activités de façon sécuritaire. Le questionnaire Menez une vie plus active permet de cibler les personnes qui pourraient avoir besoin d’une évaluation plus poussée avant de se soumettre à une évaluation de la condition physique ou d’adopter un mode de vie plus actif. Vous pouvez consulter le questionnaire en [cliquant ici] ou au bureau d’accueil du Centre d'activités.

NOUVEAU

TENNIS COURS PRIVÉS

Technique / 55 min. / Un à un
Pour adultes – 16 ans et +
LOCAL :
Gymnase C-012

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Raquette (peut vous être prêtée pour les premiers cours)
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Éric Lauzon

Les cours de tennis sont enseignés par des pros certifiés Tennis Québec/Canada.

Les cours privés de tennis permettent de parfaire votre technique et d'atteindre vos objectifs avec l'aide d'un pro. Ils sont offerts en bloc de 4 ou 5 leçons de 55 minutes.

ÉVALUATION PRÉALABLE À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE : En vous inscrivant à une activité physique, vous confirmez avoir pris les moyens nécessaires pour évaluer votre condition physique et votre aptitude à participer aux activités de façon sécuritaire. Le questionnaire Menez une vie plus active permet de cibler les personnes qui pourraient avoir besoin d’une évaluation plus poussée avant de se soumettre à une évaluation de la condition physique ou d’adopter un mode de vie plus actif. Vous pouvez consulter le questionnaire en [cliquant ici] ou au bureau d’accueil du Centre d'activités.

TENNIS JEUNESSE

Technique / Apprentissage / Récréatif
Pour enfants – 8 à 11 ans
LOCAL :
Gymnase C-012

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Raquette (peut vous être prêtée pour les premiers cours)
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Éric Lauzon

Les cours de tennis sont enseignés par des pros certifiés Tennis Québec/Canada.

Vous n’avez pas à vous procurer une raquette pour le premier cours, nous pourrons vous en prêter une. Les instructeurs vous conseilleront avant que vous procédiez à l’achat.

GROUPES :

  • COURS DÉBUTANT

TENNIS PARENT-ENFANT

Technique / Apprentissage / Récréatif
Pour apprendre en compagnie de votre enfant
LOCAL :
Gymnase C-012

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Raquette (peut vous être prêtée pour les premiers cours)
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Éric Lauzon

Les cours de tennis sont enseignés par des pros certifiés Tennis Québec/Canada.

Vous n’avez pas à vous procurer une raquette pour le premier cours, nous pourrons vous en prêter une. Les instructeurs vous conseilleront avant que vous procédiez à l’achat.

Participez à l'apprentissage de votre enfant et venez chercher les outils qui vous permettront de poursuivre avec lui cet apprentissage. Voyez comment le diriger et lui servir d’exemple. Les parents ne sont pas oubliés, le cours est aussi pour eux !

L'enfant ET un parent doivent s'inscrire et payer chacun le tarif.

GROUPES :

  • PARENT-ENFANT
    | 7 à 12 ans

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