Activités sportives pour toute la famille
Centre d'activités au Collège Lionel-Groulx
Activités sportives pour toute la famille
Centre sportif et activités récréatives
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DANSE

NOUVEAU

DANSE ORIENTALE – BALADI

Danse récréative
Pour adultes – 16 ans et +
LOCAL :
C-109

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive ou confortable (pour bouger aisément)

À APPORTER :
  • Serviette (pour usage personnel)
  • Bouteille d'eau

INSTRUCTEUR :
Nadine Lemieux

Ce cours est idéal pour quiconque désire entreprendre une première exploration de danse orientale-baladi. Il mise sur l’apprentissage de mouvements, de pas de base ainsi que d'enchaînements simples et amusants qui sauront vous faire bouger au rythme d’une musique entraînante.

La danse orientale – baladi apporte un état de bien-être général. Elle permet également de développer sa souplesse, d'améliorer le tonus du haut et du bas du corps ainsi que de la ceinture abdominale. Ce type de danse permet de renforcer les muscles du dos ainsi que d’améliorer son cardio. Cette discipline facilite l’expression et contribue à augmenter l’estime de soi tout en faisant oublier les soucis quotidiens.

NOTES SPÉCIFIQUES :

  • Offert à la clientèle féminine uniquement.

ÉVALUATION PRÉALABLE À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE : En vous inscrivant à une activité physique, vous confirmez avoir pris les moyens nécessaires pour évaluer votre condition physique et votre aptitude à participer aux activités de façon sécuritaire. Le questionnaire Menez une vie plus active permet de cibler les personnes qui pourraient avoir besoin d’une évaluation plus poussée avant de se soumettre à une évaluation de la condition physique ou d’adopter un mode de vie plus actif. Vous pouvez consulter le questionnaire en [cliquant ici] ou au bureau d’accueil du Centre d'activités.

DANSE HIP-HOP

Danse récréative
Pour enfants – 7 à 9 ans
LOCAL :
C-109

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive ou confortable (pour bouger aisément – pas de jeans)
  • Chaussures sportives et chaussettes

À APPORTER :
  • Bouteille d'eau

INSTRUCTEUR :
Naomie Rioux

Le cours de Hip-Hop est un cours qui permet aux enfants de bouger et de s’amuser à l’aide de mouvements et de chorégraphies. Pendant la session, ils auront la chance d’apprendre des enchaînements de danse Hip-Hop et quelques mouvements plus techniques et complexes.

Il s’agit d’une activité très ludique, de type récréatif. Notre approche ne vise pas à faire des compétitions ou des spectacles de danse.

Chaque cours débute par un échauffement et des étirements, ensuite la pratique des routines, pour terminer avec des étirements.

NOTES SPÉCIFIQUES :

  • S’adresse autant aux garçons qu’aux filles.
  • Les parents ne peuvent pas assister au cours.
  • Un petit spectacle sera présenté aux parents lors du dernier cours de la session. Cette petite présentation aura lieu dans le local où se déroule le cours.

DANSE RYTHMIQUE

Danse récréative
Pour enfants – 3 à 6 ans
LOCAL :
C-109

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive ou confortable (pour bouger aisément – pas de jeans)

À APPORTER :
  • Bouteille d'eau

INSTRUCTEUR :
Naomie Rioux

Le cours de danse rythmique permet chez les jeunes enfants un éveil à la coordination et à la danse par des jeux. Pendant la session, l’instructeur met en place des enchaînements de mouvements ainsi que de petites chorégraphies adaptées à l’âge des enfants. Rythmes variés, mouvements inspirés du ballet classique et du jazz dans une ambiance avant tout amusante et récréative.

Il s’agit d’une activité très ludique, de type récréatif. Notre approche ne vise pas à faire des compétitions ou des spectacles de danse.

Chaque cours débute par un échauffement et des étirements, ensuite la pratique des routines, pour terminer avec des étirements.

GROUPES OFFERTS :

  • 3-4 ANS
    | 40 min.
  • 5-6 ANS
    | 55 min.

NOTES SPÉCIFIQUES :

  • S’adresse autant aux garçons qu’aux filles.
  • Les parents ne peuvent pas assister au cours.
  • Le dernier cours sera un cours « spécial » où les parents participeront au cours. Il n’y a pas de présentation officielle ou de petit spectacle.

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