Activités sportives pour toute la famille
Centre d'activités au Collège Lionel-Groulx
Activités sportives pour toute la famille
Centre sportif et activités récréatives
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SPORTS

PROGRAMME KARIBOU

Activités motrices / Bouger / Imaginer
Pour enfants – 1 à 4 ans
LOCAL :
C-115

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive ou confortable (pour bouger aisément – pas de jeans)
  • Pas de chaussures, bas seulement

INSTRUCTEUR :
Annabelle Roy

Par une série de parcours, de jeux, d’exercices et d’animations, les tout-petits sont invités à courir, sauter, danser, rouler et grimper. Les activités visent à développer les habiletés motrices et permettent aux enfants de ressentir la fierté liée à la réussite personnelle, renforçant ainsi leur estime de soi. L’environnement est très stimulant et accueillant, toujours accompagné de musique.

Évidemment, l’objectif premier est de s’amuser, tout simplement ! Les activités sont variées et permettent aux enfants d’expérimenter une vaste gamme de jeux adaptés à leur âge et à leurs capacités. La présence d’un parent est requise.

Nos activités répondent aux exigences du programme Karibou :

  • Animatrices formées et diplômées du programme de formation
  • Les activités se déroulent selon les exigences du programme
  • Matériel recommandé selon les exigences du programme
  • Chaque enfant recevra sa trousse souvenir

GROUPES :

  • LES POUSSINS COQUINS
    | 50 min. | 12 à 16 mois
  • LES LAPINS TAQUINS
    | 50 min. | 16 à 20 mois
  • LES RATONS FRIPONS
    | 50 min. | 20 à 24 mois
  • LES OURSONS MIGNONS
    | 50 min. | 2 ans à 2 ans et demi
  • LES P'TITS LOUPS FILOUS
    | 50 min. | 2 ans et demi à 3 ans
  • LES RENARDS DÉBROUILLARDS
    | 50 min. | 3 à 4 ans

NOTES SPÉCIFIQUES :

  • Lors des cours, les enfants qui ne veulent pas participer et/ou qui sont en crise devront, par respect pour les autres participants, sortir de la salle et revenir lorsqu’ils seront calmes et prêts à continuer.
  • Vous trouverez plus de détails sur le programme Karibou sur le [site officiel].

NOUVEAU

BASKETBALL JEUNESSE

Approche récréative
Pour enfants – 10 à 12 ans
LOCAL :
Gymnase C-022

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Ballon de basketball, si désiré, mais non requis
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Lia Larocque

Activité de basketball récréatif combinant des aspects de techniques de dribbles et de lancer, l'apprentissage du lay-up, les règles de base, la coordination et les stratégies de jeu. Les garçons autant que les filles sont les bienvenus.

Le cours est séparé en 3 parties; la première est un échauffement, la deuxième est constituée de 2 à 3 exercices et la dernière consiste en un match d'une durée de 15 à 20 minutes.

SOCCER JEUNESSE

Approche récréative
Pour enfants – 3 à 9 ans
LOCAL :
Gymnase C-022

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport (pas de crampons)
  • Protège-tibias non requis, à votre discrétion

À APPORTER :
  • Ballon de soccer, si désiré, mais non requis
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Lia Larocque

Activités de soccer récréatives combinant des aspects techniques, la coordination et les stratégies de jeux.

Le cours est séparé en 3 sections, la première est un échauffement, la deuxième est constituée de 2 à 3 jeux ou ateliers thématiques et la dernière consiste en une partie d’une durée de 15 à 20 minutes.

GROUPES :

  • 3-4 ANS
    | 40 min. | Parent-enfant
    Activité d’initiation au soccer, à l’aide de jeux thématiques. La présence d’un parent est requise tout au long de l’activité (un seul parent sur l’aire de jeu par enfant.) Les parents seront appelés à participer aux jeux et à guider leur enfant. Le cours est donné dans un gymnase.
  • 5-6 ANS
    | 55 min. | Parent-enfant
    Introduction aux notions de base et développement moteur à l’aide de jeux thématiques. La présence d’un parent est requise tout au long de l’activité (un seul parent sur l’aire de jeu par enfant.) Les parents seront appelés à participer aux jeux et à guider leur enfant.
  • 7-9 ANS
    | 55 min.
    Cours de soccer orienté davantage vers le plaisir que l’amélioration technique des jeunes. C’est à travers des jeux de toutes sortes qu’ils apprendront les rudiments du soccer, les habilités techniques et les stratégies de jeu. La présence des parents n’est pas requise. Le cours est donné dans un gymnase.

HOCKEY COSOM

Parties amicales
Pour adultes – 16 ans et +
LOCAL :
Gymnase C-012

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Bâton avec palette en plastique (aussi disponible sur place)
  • Lunettes de protection recommandées
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Thomas L'Heureux

Matchs de hockey cosom entre adultes. Chaque semaine, de nouvelles équipes sont formées. Les matchs se déroulent à 4 contre 4 en plus d’un gardien.

POLITIQUE DE RABAIS POUR GARDIENS DE BUT :

Tout participant ayant été gardien de but pour une session donnée obtient un rabais, équivalent en pourcentage, sur son inscription à la session suivante seulement. Les participants concernés doivent s'inscrire selon les modalités et payer le plein tarif. Un remboursement leur sera ensuite émis en début de session.

NOTES SPÉCIFIQUES :

  • Les participants ne voulant pas porter de dossards peuvent apporter deux chandails, un rouge et l’autre bleu.
  • Bâton avec palette de PLASTIQUE seulement. Aucune palette de bois ou de composite ne sera acceptée.

ÉVALUATION PRÉALABLE À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE : En vous inscrivant à une activité physique, vous confirmez avoir pris les moyens nécessaires pour évaluer votre condition physique et votre aptitude à participer aux activités de façon sécuritaire. Le questionnaire Menez une vie plus active permet de cibler les personnes qui pourraient avoir besoin d’une évaluation plus poussée avant de se soumettre à une évaluation de la condition physique ou d’adopter un mode de vie plus actif. Vous pouvez consulter le questionnaire en [cliquant ici] ou au bureau d’accueil du Centre d'activités.

TENNIS ADULTE

Technique / Apprentissage / Récréatif
Pour adultes – 16 ans et +
LOCAL :
Gymnase C-012

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Raquette (peut vous être prêtée pour les premiers cours)
  • Vêtements d’extérieur (à l’automne et au printemps)
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Ginette Brunet et/ou Éric Lauzon

Les cours de tennis sont enseignés par des pros certifiés Tennis Québec/Canada.

Vous n’avez pas à vous procurer une raquette pour le premier cours, nous pourrons vous en prêter une. Les instructeurs vous conseilleront avant que vous procédiez à l’achat.

NIVEAUX :

  • DÉBUTANT

    Apprentissage des techniques de base pour les différents coups et les jeux de pieds. Déroulement d’un match et information sur l’équipement.
  • PRÉ-INTERMÉDIAIRE

    Approfondissement et perfectionnement des techniques de base, effets de balles et jeux de jambes. Ce cours prépare les participants au niveau intermédiaire.
  • INTERMÉDIAIRE

    Prérequis : Tennis adulte pré-intermédiaire et l'autorisation de l'instructeur.

    Apprentissage des techniques visant à augmenter la capacité à échanger des balles en fond de terrain et au filet. Développement de l’anticipation et des stratégies de simple et de double. Techniques et stratégies plus avancées.

  • AVANCÉ

    Prérequis : Tennis adulte intermédiaire et l'autorisation de l'instructeur.

    Relevez des défis avec des entraînements de bonne intensité en régularité et en faisant face à différentes situations de jeux. Passez à un autre niveau avec votre technique et votre tactique.

NOTES SPÉCIFIQUES :

  • Au choix de l’instructeur, les cours pourraient avoir lieu à l’extérieur, si la température le permet. Pour chaque cours, veuillez s.v.p. prévoir les vêtements appropriés pour jouer à l'extérieur et à l’intérieur.

ÉVALUATION PRÉALABLE À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE : En vous inscrivant à une activité physique, vous confirmez avoir pris les moyens nécessaires pour évaluer votre condition physique et votre aptitude à participer aux activités de façon sécuritaire. Le questionnaire Menez une vie plus active permet de cibler les personnes qui pourraient avoir besoin d’une évaluation plus poussée avant de se soumettre à une évaluation de la condition physique ou d’adopter un mode de vie plus actif. Vous pouvez consulter le questionnaire en [cliquant ici] ou au bureau d’accueil du Centre d'activités.

TENNIS JEUNESSE

Technique / Apprentissage / Récréatif
Pour enfants – 8 à 13 ans
LOCAL :
Gymnase C-012

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Raquette (peut vous être prêtée pour les premiers cours)
  • Vêtements d’extérieur (à l’automne et au printemps)
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Ginette Brunet et/ou Éric Lauzon

Les cours de tennis sont enseignés par des pros certifiés Tennis Québec/Canada.

Pour s’améliorer il faut jouer ! La ligue et jeux de groupe permettent d’augmenter ton niveau de tennis pendant la saison intérieure. Viens affronter des joueurs de ton niveau, compétitionner en équipe, avec des jeux qui solidifieront ton apprentissage, sous les conseils d’un coach.

GROUPES :

  • COURS DÉBUTANT
    | Non offert
    Les participants qui n’ont jamais suivi de cours ou qui ont débuté récemment doivent s'inscrire au cours parent-enfant.
  • LIGUE ET JEUX DE GROUPE PRÉ-INTERMÉDIAIRE
    | 85 min.
    Être capable de mettre la balle en jeu au service.
  • LIGUE ET JEUX DE GROUPE INTERMÉDIAIRE
    | 85 min.
    Régularité au service et 10 balles en fond de terrain.

NOTES SPÉCIFIQUES :

  • Au choix de l’instructeur, les cours pourraient avoir lieu à l’extérieur, si la température le permet. Pour chaque cours, veuillez s.v.p. prévoir les vêtements appropriés pour jouer à l'extérieur et à l’intérieur.

TENNIS PARENT-ENFANT

Technique / Apprentissage / Récréatif
Pour apprendre en compagnie de votre enfant
LOCAL :
Gymnase C-012

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Raquette (peut vous être prêtée pour les premiers cours)
  • Vêtements d’extérieur (à l’automne et au printemps)
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Ginette Brunet et/ou Éric Lauzon

Les cours de tennis sont enseignés par des pros certifiés Tennis Québec/Canada.

Vous n’avez pas à vous procurer une raquette pour le premier cours, nous pourrons vous en prêter une. Les instructeurs vous conseilleront avant que vous procédiez à l’achat.

Participez à l'apprentissage de votre enfant et venez chercher les outils qui vous permettront de poursuivre avec lui cet apprentissage. Voyez comment le diriger et lui servir d’exemple. Les parents ne sont pas oubliés, le cours est aussi pour eux !

L'enfant ET un parent doivent s'inscrire et payer chacun le tarif.

GROUPES :

  • PARENT-ENFANT
    | 3 à 6 ans
  • PARENT-ENFANT
    | 6 à 12 ans

NOTES SPÉCIFIQUES :

  • Au choix de l’instructeur, les cours pourraient avoir lieu à l’extérieur, si la température le permet. Pour chaque cours, veuillez s.v.p. prévoir les vêtements appropriés pour jouer à l'extérieur et à l’intérieur.

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