Activités sportives pour toute la famille
Activités sportives pour toute la famille
Centre sportif et activités récréatives
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SPORTS

PROGRAMME KARIBOU

Activités motrices / Bouger / Imaginer
Pour enfants – 1 à 5 ans
LOCAL :
C-115

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive ou confortable (pour bouger aisément – pas de jeans)
  • Pas de chaussures, bas seulement

INSTRUCTEUR :
À venir...

Par une série de parcours, de jeux, d’exercices et d’animations, les tout-petits sont invités à courir, sauter, danser, rouler et grimper. Les activités visent à développer les habiletés motrices et permettent aux enfants de ressentir la fierté liée à la réussite personnelle, renforçant ainsi leur estime de soi. L’environnement est très stimulant et accueillant, toujours accompagné de musique.

Évidemment, l’objectif premier est de s’amuser, tout simplement ! Les activités sont variées et permettent aux enfants d’expérimenter une vaste gamme de jeux adaptés à leur âge et à leurs capacités. La présence d’un parent est requise.

Nos activités répondent aux exigences du programme Karibou :

  • Animatrices formées et diplômées du programme de formation
  • Les activités se déroulent selon les exigences du programme
  • Matériel recommandé selon les exigences du programme
  • Chaque enfant recevra sa trousse souvenir

GROUPES :

  • LES POUSSINS COQUINS
    | 50 min. | 12 à 16 mois
  • LES LAPINS TAQUINS
    | 50 min. | 16 à 20 mois
  • LES RATONS FRIPONS
    | 50 min. | 20 à 24 mois
  • LES OURSONS MIGNONS
    | 50 min. | 2 ans à 2 ans et demi
  • LES P'TITS LOUPS FILOUS
    | 50 min. | 2 ans et demi à 3 ans
  • LES RENARDS DÉBROUILLARDS
    | 50 min. | 3 à 4 ans
  • LES AIGLES AGILES
    | 50 min. | 4 à 5 ans

NOTES SPÉCIFIQUES :

  • Lors des cours, les enfants qui ne veulent pas participer et/ou qui sont en crise devront, par respect pour les autres participants, sortir de la salle et revenir lorsqu’ils seront calmes et prêts à continuer.
  • Vous trouverez plus de détails sur le programme Karibou sur le [site officiel].

NOUVEAU

BASKETBALL JEUNESSE

Approche récréative
Pour enfants et adolescents – 10 ans et +
LOCAL :
Gymnase C-022

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Serviette (pour usage personnel)
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas

INSTRUCTEUR :
À venir...

Activités de basketball récréatives combinant des aspects techniques, la coordination et les stratégies de jeux.

Le cours est séparé en 3 sections, la première est un échauffement, la deuxième est constituée de 2 à 3 jeux ou ateliers thématiques et la dernière consiste en une partie d’une durée de 15 à 20 minutes.

GROUPES :

  • BASKETBALL JEUNESSE 10-12 ANS
    | 55 min.
    Tu aimes le basketball ? Passe à l’action et apprend les techniques de base et de jeu : passe, dribble, lancer et défense. La présence des parents n’est pas requise. Cette activité s’adresse aux débutants.
  • BASKETBALL RÉCRÉATIF 13-15 ANS
    | 55 min.
    Cours de basketball est orienté vers l’amélioration des techniques et des parties amicales. C’est à travers des jeux de toutes sortes que les jeunes apprendront les rudiments du basketball, les habilités techniques et les stratégies de jeu. Cette activité s’adresse aux adolescents débutants et intermédiaires qui veulent s’amuser.

NOTES SPÉCIFIQUES :

  • Ce cours s’adresse autant aux filles qu’aux garçons.

ÉVALUATION PRÉALABLE À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE : En vous inscrivant à une activité physique, vous confirmez avoir pris les moyens nécessaires pour évaluer votre condition physique et votre aptitude à participer aux activités de façon sécuritaire. Le questionnaire Menez une vie plus active permet de cibler les personnes qui pourraient avoir besoin d’une évaluation plus poussée avant de se soumettre à une évaluation de la condition physique ou d’adopter un mode de vie plus actif. Vous pouvez consulter le questionnaire en [cliquant ici] ou au bureau d’accueil du Centre d'activités.

SOCCER JEUNESSE

Approche récréative
Pour enfants – 6 à 12 ans
LOCAL :
Gymnase C-022

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport (pas de crampons)
  • Protège-tibias non requis, à votre discrétion

À APPORTER :
  • Ballon de soccer, si désiré, mais non requis
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
À venir

Activités de soccer récréatives combinant des aspects techniques, la coordination et les stratégies de jeux.

Le cours est séparé en 3 sections, la première est un échauffement, la deuxième est constituée de 2 à 3 jeux ou ateliers thématiques et la dernière consiste en une partie d’une durée de 15 à 20 minutes.

GROUPES :

  • 6-8 ANS
    | 55 min.
    Cours de soccer orienté davantage vers le plaisir que l’amélioration technique des jeunes. C’est à travers des jeux de toutes sortes qu’ils apprendront les rudiments du soccer, les habilités techniques et les stratégies de jeu. La présence des parents n’est pas requise. Le cours est donné dans un gymnase.
  • 9-12 ANS
    | 55 min.
    Cours de soccer orienté davantage vers le plaisir que l’amélioration technique des jeunes. C’est à travers des jeux de toutes sortes qu’ils apprendront les rudiments du soccer, les habilités techniques et les stratégies de jeu. La présence des parents n’est pas requise. Le cours est donné dans un gymnase.

HOCKEY COSOM

Parties amicales
Pour adultes – 16 ans et +
LOCAL :
Gymnase C-022

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Bâton avec palette en plastique (aussi disponible sur place)
  • Lunettes de protection recommandées
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
À venir

Matchs de hockey cosom entre adultes. Chaque semaine, de nouvelles équipes sont formées. Les matchs se déroulent à 4 contre 4 en plus d’un gardien.

POLITIQUE DE RABAIS POUR GARDIENS DE BUT :

Tout participant ayant été gardien de but pour une session donnée obtient un rabais, équivalent en pourcentage, sur son inscription à la session suivante seulement. Les participants concernés doivent s'inscrire selon les modalités et payer le plein tarif. Un remboursement leur sera ensuite émis en début de session.

NOTES SPÉCIFIQUES :

  • Les participants ne voulant pas porter de dossards peuvent apporter deux chandails, un rouge et l’autre bleu.
  • Bâton avec palette de PLASTIQUE seulement. Aucune palette de bois ou de composite ne sera acceptée.

ÉVALUATION PRÉALABLE À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE : En vous inscrivant à une activité physique, vous confirmez avoir pris les moyens nécessaires pour évaluer votre condition physique et votre aptitude à participer aux activités de façon sécuritaire. Le questionnaire Menez une vie plus active permet de cibler les personnes qui pourraient avoir besoin d’une évaluation plus poussée avant de se soumettre à une évaluation de la condition physique ou d’adopter un mode de vie plus actif. Vous pouvez consulter le questionnaire en [cliquant ici] ou au bureau d’accueil du Centre d'activités.

NOUVEAU

PICKLEBALL

Technique / Apprentissage / Récréatif
Pour adultes – 16 ans et +
LOCAL :
Palestre

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Raquette (peut vous être prêtée pour les premiers cours)
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Éric Lauzon

Le Pickleball est un sport inclusif, simple et amusant qui s’apparente au tennis et au ping-pong.

Vous n’avez pas à vous procurer une raquette pour le premier cours, nous pourrons vous en prêter une. Les instructeurs vous conseilleront avant que vous procédiez à l’achat.

GROUPES :

  • INITIATION AU PICKLEBALL

    Le cours d’initiation s’adresse à ceux qui veulent apprendre les tactiques et techniques de base pour bien commencer la pratique de ce sport. Au programme, ateliers techniques et séquences de jeu en collaboration ou opposition dans le plaisir et la complicité.
  • PICKLEBALL – PRÉ-INTERMÉDIAIRE

    Ce cours permet d'approfondir et de perfectionner les techniques de base acquises dans le cours initiation au pickleball. Apprenez à développer différentes stratégies de jeu. Venez jouer des parties amicales et profiter du jeu que vous aimez !
    Il faut avoir suivi le cours « Initiation au Pickleball » pour s’inscrire dans ce groupe. Dans le cas contraire, une évaluation de votre niveau de jeu sera faite au premier cours.
  • LIGUE PICKLEBALL – NIVEAU DE JEU 2.0 ET MOINS

    La ligue offre des matchs en double 2 contre 2. Chaque semaine, de nouvelles équipes sont formées. Les périodes d’échauffement, d’entraînement et de jeu sont supervisées par un instructeur.
  • LIGUE PICKLEBALL – NIVEAU DE JEU 2.5 À 3.0

    La ligue offre des matchs en double 2 contre 2. Chaque semaine, de nouvelles équipes sont formées. Les périodes d’échauffement, d’entraînement et de jeu sont supervisées par un instructeur.

ÉVALUATION PRÉALABLE À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE : En vous inscrivant à une activité physique, vous confirmez avoir pris les moyens nécessaires pour évaluer votre condition physique et votre aptitude à participer aux activités de façon sécuritaire. Le questionnaire Menez une vie plus active permet de cibler les personnes qui pourraient avoir besoin d’une évaluation plus poussée avant de se soumettre à une évaluation de la condition physique ou d’adopter un mode de vie plus actif. Vous pouvez consulter le questionnaire en [cliquant ici] ou au bureau d’accueil du Centre d'activités.

TENNIS ADULTE

Technique / Apprentissage / Récréatif
Pour adultes – 16 ans et +
LOCAL :
Gymnase C-012

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Raquette (peut vous être prêtée pour les premiers cours)
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Éric Lauzon

Les cours de tennis sont enseignés par des pros certifiés Tennis Québec/Canada.

Vous n’avez pas à vous procurer une raquette pour le premier cours, nous pourrons vous en prêter une. Les instructeurs vous conseilleront avant que vous procédiez à l’achat.

GROUPES :

  • DÉBUTANT
    | Calibre 1 à 2
    Apprentissage des techniques de base pour les différents coups et les jeux de pieds. Déroulement d’un match et information sur l’équipement.
  • PRÉ-INTERMÉDIAIRE
    | Calibre 2 à 2,5
    Approfondissement et perfectionnement des techniques de base, effets de balles et jeux de jambes. Ce cours prépare les participants au niveau intermédiaire.
  • INTERMÉDIAIRE
    | Calibre 3

    Prérequis : Tennis adulte pré-intermédiaire et l'autorisation de l'instructeur.

    Apprentissage des techniques visant à augmenter la capacité à échanger des balles en fond de terrain et au filet. Développement de l’anticipation et des stratégies de simple et de double. Techniques et stratégies plus avancées.

  • AVANCÉ
    | Calibre 4
    (ACTUELLEMENT NON OFFERT)

    Prérequis : Tennis adulte intermédiaire et l'autorisation de l'instructeur.

    Relevez des défis avec des entraînements de bonne intensité en régularité et en faisant face à différentes situations de jeux. Passez à un autre niveau avec votre technique et votre tactique.

ÉVALUATION PRÉALABLE À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE : En vous inscrivant à une activité physique, vous confirmez avoir pris les moyens nécessaires pour évaluer votre condition physique et votre aptitude à participer aux activités de façon sécuritaire. Le questionnaire Menez une vie plus active permet de cibler les personnes qui pourraient avoir besoin d’une évaluation plus poussée avant de se soumettre à une évaluation de la condition physique ou d’adopter un mode de vie plus actif. Vous pouvez consulter le questionnaire en [cliquant ici] ou au bureau d’accueil du Centre d'activités.

NOUVEAU

TENNIS COURS PRIVÉS

Technique / 55 min. / Un à un
Pour adultes – 16 ans et +
LOCAL :
Gymnase C-012

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Raquette (peut vous être prêtée pour les premiers cours)
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Éric Lauzon

Les cours de tennis sont enseignés par des pros certifiés Tennis Québec/Canada.

Les cours privés de tennis permettent de parfaire votre technique et d'atteindre vos objectifs avec l'aide d'un pro. Ils sont offerts en bloc de 4 ou 5 leçons de 55 minutes.

ÉVALUATION PRÉALABLE À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE : En vous inscrivant à une activité physique, vous confirmez avoir pris les moyens nécessaires pour évaluer votre condition physique et votre aptitude à participer aux activités de façon sécuritaire. Le questionnaire Menez une vie plus active permet de cibler les personnes qui pourraient avoir besoin d’une évaluation plus poussée avant de se soumettre à une évaluation de la condition physique ou d’adopter un mode de vie plus actif. Vous pouvez consulter le questionnaire en [cliquant ici] ou au bureau d’accueil du Centre d'activités.

TENNIS JEUNESSE

Technique / Apprentissage / Récréatif
Pour enfants – 8 à 12 ans
LOCAL :
Gymnase C-012

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Raquette (peut vous être prêtée pour les premiers cours)
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Éric Lauzon

Les cours de tennis sont enseignés par des pros certifiés Tennis Québec/Canada.

Vous n’avez pas à vous procurer une raquette pour le premier cours, nous pourrons vous en prêter une. Les instructeurs vous conseilleront avant que vous procédiez à l’achat.

GROUPES :

  • COURS DÉBUTANT
    | Non offert.

TENNIS PARENT-ENFANT

Technique / Apprentissage / Récréatif
Pour apprendre en compagnie de votre enfant
LOCAL :
Gymnase C-012

ACCÈS :
Pour les détails sur l’accès au Centre d'activités, [cliquez ici].

TENUE VESTIMENTAIRE :
  • Tenue sportive
  • Chaussures de sport

À APPORTER :
  • Raquette (peut vous être prêtée pour les premiers cours)
  • Bouteille d'eau
  • Cadenas (aussi en vente sur place)

INSTRUCTEUR :
Éric Lauzon

Les cours de tennis sont enseignés par des pros certifiés Tennis Québec/Canada.

Vous n’avez pas à vous procurer une raquette pour le premier cours, nous pourrons vous en prêter une. Les instructeurs vous conseilleront avant que vous procédiez à l’achat.

Participez à l'apprentissage de votre enfant et venez chercher les outils qui vous permettront de poursuivre avec lui cet apprentissage. Voyez comment le diriger et lui servir d’exemple. Les parents ne sont pas oubliés, le cours est aussi pour eux !

L'enfant ET un parent doivent s'inscrire et payer chacun le tarif.

GROUPES :

  • PARENT-ENFANT
    | Non offert.

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